Um corpo saudável requer uma boa alimentação, ingestão de água – ao menos 2 litros por dia – e a prática de exercício físico. Mas manter a pele saudável também é essencial. Para isso, invista em proteção e hidratação para deixar a saúde da pele em dia e, ainda, tenha a sensação gostosa do toque aveludado. Confira nossas três dicas fundamentais:

1) Proteção contra o sol

A pele deve ser protegida diariamente contra os raios UVA e UVB, que são danosos à saúde. Para isso, abuse do protetor solar – com, no mínimo, FPS 30 – e o reaplique a cada duas horas para uma maior proteção.

2) De dentro para fora

Uma alimentação rica em frutas, verduras e legumes proporciona propriedades antioxidantes, que retardam o envelhecimento da pele e garantem nutrientes e vitaminas ao corpo – fundamentais para a saúde.

3) Hidratação

É sempre relacionada à saúde: quanto mais constante, a pele fica mais fortalecida contra fatores externos – como, por exemplo, aos ventos secos e à poluição –, já que possui uma nutrição ideal e não capta tanto as substâncias prejudiciais. Comece a hidratar o corpo já na hora do banho com o uso de um sabonete com óleos hidratantes. Em seguida aplique hidratante no corpo e no rosto, que além de proteger, deixa a pele surpreendentemente suave.Mas atenção: não vá passando qualquer protetor ou hidratante, pois podem não lhe dar os efeitos desejáveis, fazendo com que jogue o seu dinheiro fora. Nossa dica é que se informe com os farmacêuticos das farmácias de manipulação, eles também são qualificados para lhe indicar o que é melhor para a sua pele.

Fonte: CARAS Studio 360